سندويشات الثوم والجبن

سندويشات الثوم والجبن تعتبر وجبة مغذية تحتوي على الكربوهيدرات من الخبز والبروتين والكالسيوم من الجبن. كما أن الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة. هذه السندويشات تعد مصدراً جيداً للطاقة وتساعد على الشعور بالشبع، وتقدم فوائد صحية متعددة من الثوم والجبن. يُنصح بتناولها ضمن نظام غذائي متوازن.

 

.
أنا مهتم بمثل هذة المواضيعNo
إقرأ عن  سلطة الكرنب الكلاسيكية

البدايةالمطبخ و التغذيةمطبخكم
مدة التحضير
١٠ دقيقة
مدة الطبخ
١٠ دقائق
الوقت الكلي
٢٠ دقيقة
الحصص
فردين
المطبخ
عربي
الوجبة
مخبوزات
الحمية
نباتي
اسماء مرادفة
لا يوجد

طريقة التحضير

  1.  اخلط الثوم المهروس مع الزبدة في وعاء صغير.
  2. ادهن خليط الثوم والزبدة على وجه شريحة الخبز.
  3.  اخلط الجبن الشيدر والموزاريلا في وعاء آخر، ثم رش الجبن على شريحة الخبز.
  4. ضع شريحة خبز أخرى فوق الجبن.
  5. كرر العملية لتحضير السندويشات الأخرى.

طريقة الطبخ:

  1.  سخن مقلاة على نار متوسطة.
  2. ضع السندويش في المقلاة واطهيه حتى يصبح الخبز ذهبي اللون ويذوب الجبن.
  3.  اقلب السندويش واطهي الجانب الآخر.
قدم سندويشات الثوم والجبن ساخنة مع صلصة الطماطم أو الكاتشب إذا رغبت.

المكونات والمقادير

  • ٤ شرائح من الخبز الأبيض أو الأسمر
  • ٢ فص ثوم مهروس
  • ٢ ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة
  • ١/٢ كوب جبن شيدر مبشور
  • ١/٢ كوب جبن موزاريلا مبشور
  •  رشة ملح (حسب الرغبة)
  •  رشة فلفل أسود (حسب الرغبة)