قائمة تسوق مقترحة

عند التخطيط لقائمة التسوق الأسبوعية، من المهم أن تكون شاملة ومتوازنة لتلبية جميع احتياجات المنزل من الطعام والمنظفات.

إليك قائمة تسوق مقترحة تشمل العناصر الأساسية التي قد تحتاجها لأسبوع كامل:

الطبخ

1.  الخضروات: طماطم، خيار، بطاطس، جزر، بصل؛ جرجير ؛بصل اخضر
2.  الفواكه: تفاح، موز، برتقال، عنب.
3.  اللحوم: دجاج، لحم بقري، سمك؛ بيض
4.  الألبان: حليب، جبن، زبادي.
5.  المخبوزات: خبز، رغيف، بسكويت سناكس
6.  المعلبات: فول، حمص، ذرة.
7. التوابل: ملح، فلفل، كمون، كزبرة؛ شطة ؛كارى ؛ كركم
8.  الزيوت: زيت زيتون، زيت دوار الشمس.
9.  الحبوب: أرز، معكرونة، برغل؛

المنظفات:

1.  منظف الأرضيات: لتنظيف السيراميك والباركيه.
2.  منظف الزجاج: للنوافذ والمرايا.
3.  المبيض: للملابس البيضاء والتعقيم.
4. الصابون السائل: لليدين والأطباق.
5.  المناديل الورقية: للمطبخ والحمام.
6.  الإسفنج والفرش: للتنظيف اليومي.
7.  المطهرات: لتعقيم الأسطح والأدوات.
8.  المعطرات: لرائحة منعشة في المنزل.
9.  أكياس القمامة: للتخلص من النفايات بشكل صحي.

تذكر أن هذه القائمة قابلة للتعديل حسب احتياجاتك وتفضيلاتك الشخصية.

من المهم أيضًا مراعاة العروض الأسبوعية في المتاجر لتوفير المال.

ولا تنسى إعادة تدوير العبوات والمنتجات قدر الإمكان للحفاظ على البيئة.

مثال لقائمة كاملة